五一去江西九龙江旅游好玩么

    景点简介：

    九龙江国家森林公园位于湖南省汝城县东南部，地处郴州、韶关、赣州三角地带，总面积8436.3公顷，森林覆盖率达97.4%，野生动植物资源极为丰富，是一座巨大的生物宝库和天然氧吧，保存有完整的原始次生林群落及南岭山脉低海拔沟谷阔叶林。已整理出种子植物181科1768种，陆生脊椎野生动物72科217种，是我国华南地区物种资源和遗传基因保存完好的典型天然林区之一。内有景点82处，集山奇、谷幽、林深、水美、石绝、泉灵于一身，融特、雄、奇、险、幽、秀于一体。天象、森林、水体、地质和人文等景观资源十分丰富，特别是水体景观的瀑布群，以数量最多、落差最大、海拔最高称誉我省。是一个集生态观光、登山探险、休闲度假、历史寻踪、峡谷寻幽、户外拓展于一体的综合性旅游休闲度假景区。

    温馨提示：

    1、带好衣物早晚御寒，防止感冒。

    2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

    3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

    4、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

    5、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。

    6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

    7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

    8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到。